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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。